Die Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahren rasant verändert. Bei vielen Berufstätigen zeigen sich inzwischen deutliche Symptome von ständiger Anspannung und Dauerstress. 

Ein Burnout kann jeden treffen, insbesondere Personen, die sich selten Auszeiten gönnen, da sie diese als unnötig einstufen, keine Handlungsalternativen erarbeiten und sich selbst als besonders belastbar erleben und dieses oft auch sind.

Die Burnout-Phasen gehen von idealistischer Begeisterung, Übermotivation über unstillbaren Ehrgeiz und daraus resultierenden frustrierende Erlebnissen bis hin zu dem Gefühl der Erschöpfung und Antriebslosigkeit. Das Zusammenspiel der eigenen Persönlichkeit mit inneren „Triggern“ und einer nicht auf die eigenen Ressourcen abgestimmten Zielsetzung führt Betroffene in den Teufelskreis und immer tiefer in eine auslaugende kräftezehrende Situation aus der die wenigsten ohne professionelle Hilfe herausfinden. Ziele müssen klar definiert sein und mit den eigenen Möglichkeiten abgestimmt, aber auch zu hohe Erwartungshaltungen aufgedeckt und korrigiert werden. Die Anforderungen an berufliche und private Rollen stellen auch eine wichtige Einflussgröße dar.

Ziel des Seminars ist durch konkrete Praxisbeispiele aufzuklären, die Selbstwahrnehmung zu schärfen, die persönlichen Stressauslöser zu kennen, Handlungsalternativen zu erarbeiten und persönliches Verhalten sowie Haltung zu entwickeln. Entspannungsmethoden, Phantasiereisen, progressive Muskelentspannung o.ä. sind keine Bestandteile dieses Seminares.

Angesprochen sind alle Menschen im Beruf, die schon seit langer Zeit im 5. Gang „Vollgas“ fahren.